Af hverju þarf að nota ACL hnébandið?

Why need ues the ACL hnéspelka?

ACL, eða ACL-hæft liðband, er eitt af fjórum liðböndum sem tengja hnakkann á lærleggnum við sköflunginn og sköflungsbeinið. Eftir að hafa slasast getur þessi uppbygging annað hvort vaxið inn á við eða út á við. Hvort heldur sem er getur þessi uppbygging orðið bólgin og valdið þrýstingi á taugar fótleggsins, sem veldur því sem almennt er kallað ACL sem rennur út. Þessi meiðsli eru mjög algeng meðal fótboltamanna, sérstaklega langir og hávaxnir leikmenn.

Eftir ACL-eftir-aðgerð gætir þú fundið fyrir óþægindum. Þú gætir líka fundið fyrir eymslum í ákveðinn tíma. Hins vegar er það lítið verð að borga fyrir heilbrigðan bata. Þú ættir að halda áfram að hreyfa fótinn hægt og varlega og taka lyfið samkvæmt leiðbeiningum í eins stuttan tíma og mögulegt er.

Þú þarft ekki að bíða eftir að bólgan hjaðnar áður en þú setur á þig ACL-eftir-aðgerð á ACL eftir-aðgerð. Þú getur klæðst því strax eftir aðgerð og í allt að sex vikur eftir aðgerð. Það mun hjálpa til við að halda fótleggnum þínum studdum en kemur ekki í veg fyrir að nein meiðsli verði í framtíðinni.

Eftir ACL-eftir-aðgerð gæti læknirinn útvegað þér verkjalyf og steratöflur án lyfseðils til að draga úr bólgu og stuðla að lækningu. Þetta mun hjálpa þér í gegnum bataferlið en þau halda þér ekki meiðslalausum. Ef þú finnur fyrir verkjum eða þrota eftir aðgerð skaltu tafarlaust hafa samband við lækninn. Því fyrr sem meðferðin hefst, því betra.

ACL þinn-eftir aðgerð getur valdið vægum óþægindum í nokkra mánuði eftir að ACL hefur verið sett upp aftur. Þessi óþægindi hverfa venjulega eftir um það bil sex mánuði. Þar sem þú notar ACL spelku til að halda liðbandinu stöðugu, verður sársaukinn í lágmarki þar sem liðbandið læknar sjálft.

Til að halda ACL-spelkunni þinni á öruggan hátt allan þann tíma sem þú ert í bata ættir þú að velja sterka, þægilega ACL-spelku. Hágæða spelka mun leyfa fótleggnum að sveigjast og snúast rétt og efnið ætti að vera tryggilega á sínum stað.

Þú vilt ekki vera í þeirri stöðu að þú getir auðveldlega dottið af stólnum þínum, eða það sem verra er, renna af spelkunum. Þegar þú ert að jafna þig eftir ACL aðgerð er mjög freistandi að vera í rúminu eins og þú varst þegar þú fórst í aðgerð. Ekki gera það! Þú þarft að hreyfa þig eins mikið og mögulegt er og það eru margar æfingar sem þú getur gert til að koma þér á hreyfingu.

Reyndar geturðu gert flestar æfingar á meðan ACL Brace er á. Þú gætir ekki hlaupið eða gert mikið í fyrstu, en svo lengi sem þú þolir sársaukann og óþægindin muntu færa þig í form. Áður en þú veist af muntu líða betur og geta hreyft þig meira. Og ekki gleyma að taka því rólega að minnsta kosti fyrstu sex mánuðina. ACL Brace eru frábært stuðningskerfi, en þau eru ekki lækning-allt. Svo ekki ofleika þér og ekki slaka á.