Hvað veldur olnbogaverkjum?

Hvað veldur verkjum í olnboga?

Olnbogaverkur er eitt af algengustu verkjaeinkennum líkamans. Mestur sársauki kemur fram innan og utan olnbogans þegar olnbogi er notaður, sem leiðir til einkenna eins og verkja í handlegg og máttleysi í úlnliðum. Algengasta ástandið sem veldur olnbogaverkjum er tennisolnbogi, sem oft stafar af fólki sem æfir eða ofnotar olnbogavöðva og olnbogaliði. Hins vegar er orsök olnbogaverkja ekki takmörkuð við tennisolnboga. Sinabólga, liðverkir, heilabólga o.s.frv. geta valdið verkjum og máttleysi í olnboga. Til að meðhöndla olnbogaverk, auk róandi meðferðar, getur teygja einnig bætt sársaukann.

Olnbogi manna er aðallega samsettur úr þremur hópum beina, humerus í handlegg og ulna og radíus í framhandlegg. Á milli handleggs og framhandleggs eru líka mörg liðbönd sem eru ábyrg fyrir því að stjórna olnbogum okkar til að gera mismunandi hreyfingar eins og réttingu, beygingu, snúningi og útrás, og til að koma í veg fyrir óhóflegar hreyfingar á olnbogum, sem leiðir til vöðva og tognun á liðböndum. Þótt olnbogastaða okkar sé ekki stór eru mismunandi gerðir af olnbogaverkjum sem gróflega má skipta í verki utan og innan á olnboganum.

When there is lateral elbow pain, the most common cause is tennis elbow, where the fascia and fascia on the outside of the forearm become inflamed, causing pain from the wrist to the outside of the elbow. Most people who have pain on the outside of the elbow are due to repeated movements involving the wrist and elbow for a long time, which causes the elbow muscles and bones to rub, causing elbow pain, such as tennis players, porters, etc. Medial elbow pain is a common golfer's elbow. Most patients with golfer's elbow are due to inflammation of the tendon and fascia of the forearm. People who need to flex their fingers and clench their fists are prone to experience medial elbow pain and even wrist pain. Symptoms such as weakness.

In fact, there are many reasons for elbow pain, and there are different treatments for different causes of elbow pain. The medical name of tennis elbow is "lateral epicondylitis". It is caused by overuse of the muscles of the elbow, which causes elbow pain. It is also called tennis elbow because tennis players are at high risk of developing tennis elbow. Tennis elbow is caused by excessive use of forearm muscles and wrist muscles, resulting in inflammation and strain of fascia and tendons at the elbow. Usually the painful position appears on the outside of the elbow. When the elbow and wrist are moved, there will be pain. The feeling can even spread to the fingers. Some people who need to use the elbow muscles frequently, such as housewives, porters, athletes, etc., often need to use the elbow joint, so tennis elbow is also very common.

Elbow pain caused by golfer's elbow is like the opposite of tennis elbow, where the pain is mainly on the outside of the elbow, while the pain in golfer's elbow is mainly on the inside of the elbow. Elbow pain in golfer's elbow is caused by inflammation of the muscle group on the inside of the forearm. When moving the wrist, it is especially easy to cause pain on the inside of the elbow. Golfer's elbow is usually caused by overuse of the wrist, such as lifting heavy objects, repetitive fist movements, etc.

Olnbogaverkir af völdum radial tunnel syndrome er oft ruglað saman við tennisolnboga vegna þess að staðsetning olnbogaverkja af völdum radial tunnel syndrome er svipuð og tennisolnbogi. Oft er nauðsynlegt að nota framhandlegginn til að beita krafti, ýta og toga þunga hluti, snúa úlnlið og lófa, búa til stífan hnefa o.s.frv., sem allt getur valdið því að framhandleggsvöðvarnir verða of þéttir, sem mun þrengja geislamyndina. göng, þjappa þannig saman geislatauginni og valda olnbogaverkjum. . Margir rugla saman tennisolnboga og radial tunnel syndrome, en tennisolnbogi hefur venjulega aðeins einn sársaukapunkt á meðan radial tunnel syndrome veldur sársauka sem nær frá olnboga til úlnliðs og verkjasviðið er breiðari en tennisolnbogi.

Olnbogagöng heilkenni er þegar ulnar taug í hendi er þjappað saman við olnboga, sem veldur olnbogaverkjum. Þar sem ulnartaugin nær frá öxl að framhandlegg, þegar olnbogagöngheilkennið kemur fram, mun sársauki olnbogans einnig dreifast í framhandlegginn. Líkurnar á cubital tunnel syndrome.

Stundum er orsök olnbogaverkja ekki endilega í hendi, stundum getur jafnvel óþægindi í hálsi valdið olnbogaverkjum. Með hækkandi aldri, eða rangri líkamsstöðu og öðrum þáttum, þjappast hryggurinn og hálshryggurinn saman. Með tímanum geta komið upp vandamál eins og diskurslit, ofvöxtur beinaspora og þrengsli í mjóhrygg. Vegna þess að taugarnar í hálsinum ná til handanna, ef það er vandamál með heilsu hálsins, mun það einnig hafa áhrif á hreyfanleika handanna, sérstaklega ef taugarnar í hálsinum eru fyrir áhrifum, vandamálið með olnbogaverkjum er mjög algengt og stundum er jafnvel verkur í olnboga. Einkenni eins og dofi, náladofi og máttleysi.

Olnbogaverkir af völdum olnbogaliðsbólgu koma aðallega fram hjá miðaldra og öldruðu fólki.- Í fyrsta lagi, vegna hrörnunar á líkamsstarfsemi, í öðru lagi, eftir margra ára starfsemi í olnbogaliðnum, er auðvelt að valda núningi á brjóskinu á milli beinanna, sem veldur því að beinin rekast hvert á annað, sem veldur því að olnbogaliðurinn verður bólginn. . Að auki geta sumir sjúkdómar sem tengjast olnbogaliðnum, eins og iktsýki, olnbogasveiflu, o.s.frv., valdið olnbogaverkjum, þannig að þegar olnbogaverkur kemur fram ættir þú að gera nákvæma skoðun til að komast að orsök sársauka.

We need to relieve and treat the root cause of elbow pain. In the face of initial elbow pain, it is generally recommended to take pain-relieving drugs and physical therapy. If there is still no significant improvement after a period of time, it is necessary to choose targeted treatment. In the early stage of elbow pain, cold compresses can be used to relieve elbow pain. If the situation persists, it is recommended to find a doctor for a detailed examination and choose a more suitable treatment for elbow pain. Most patients will be prescribed analgesics by doctors to relieve elbow pain. If necessary, doctors will also prescribe anti-inflammatory drugs to improve inflammation of fascia and tendons that cause elbow pain. If the effect is not great, patients with elbow pain can also choose to use the injection method, injecting painkillers, steroids and other drugs directly into the affected area of the elbow pain, which can help relieve the pain and improve the inflammation of the elbow fascia and tendons. This reduces elbow pain. In addition, patients with elbow pain can also use some analgesic ointments and patches to reduce elbow pain. However, like cold compresses, pain-relieving drugs alone may not directly solve the cause of the pain, and may cause elbow pain. keep recurring. At the same time, physical therapy can also be used to relieve the pain of elbow pain, improve the mobility of the elbow, and alleviate the inflammation of the elbow tendon through a series of simple limb activities and exercises. Usually the movements are relatively simple, and the patient can perform it at home. If necessary, different methods such as cold compress, hot compress, electrotherapy, hydrotherapy and ultrasound will be used to make the effect of physical therapy more obvious. In addition, if there is a patient who needs surgery to treat elbow pain, a period of physical therapy is required after the surgery to improve the mobility of the elbow and make the elbow move more freely.

So how to prevent the occurrence of elbow pain symptoms? In the final analysis, the cause of elbow pain cannot be separated from the overuse of the elbow muscles, or exercise in the wrong posture, which causes inflammation of the fascia, tendons, and muscles of the elbow, and the nerves of the elbow are compressed, so that when the elbow moves Pain occurs. Nowadays, people have a very high chance of having elbow pain. Because many people who work in the office use computers for a long time, their elbows will continue to exert force. Therefore, to prevent elbow pain, we must start paying attention to it in our daily life. Elbow pain can be caused by incorrect posture while typing on the keyboard, listening to the phone, or sleeping. We should avoid flexing the elbow for a long time. For example, when using the computer, the elbow should form a 90-degree angle with the arm, so as to reduce the pressure on the elbow and reduce the chance of elbow pain. In addition, doing warm-up before exercising can make the body's joints get a "warning signal" and prepare for the next intense exercise. If you do intense exercise without enough warm-up, the elbow joint will not have enough elasticity, which will easily lead to muscle, Fascia strain, etc., causing elbow pain.

Margir þurfa að nota olnbogaliðina í langan tíma vegna vinnu sem mun valda tognu og olnbogaverkjum með tímanum. Algengast er að burðarmenn leggi oft yfir olnboga vegna þess að þeir hreyfa oft þunga hluti, sem leiðir til liðabólgu, heilabólgu og annarra vandamála. Ef þú vilt forðast vandamál með olnbogaverkjum geturðu notað kerrur, ferðatöskur og önnur verkfæri til að bera þunga hluti, þá geturðu forðast að bera það með berum höndum, sem mun leiða til vandamála með olnbogaliðum. Að auki, ef vandamál olnbogaverkja er alvarlegt, ættir þú að leita læknishjálpar tafarlaust og klæðast viðeigandiolnbogaspelkuundir leiðsögn læknis, sem getur dregið úr líkum á að olnbogaverkurinn versni.