Endurheimt fremri og aftari krossbanda eftir aðgerð

Endurheimt fremri og aftari krossbanda eftir aðgerð.

Krossbandið í hnénu, einnig þekkt sem krossbandið, er staðsett rétt fyrir aftan miðju hnéliðsins og er þakið liðhimnu. Það má skipta honum í framhlið og aftan. Það er liðbandið sem tengir saman kálfa (sköfunda) og læri (læri), þannig að það hreyfist ekki áfram, er mjög sterkt og gegnir mjög mikilvægu hlutverki við að koma á stöðugleika í hnéliðnum. Samvinna liðböndanna tveggja getur takmarkað óhóflega hreyfingu á hnéliðinu. Eftir krossbandsáverka, ef þú heldur áfram að hreyfa þig eða endurtekur alltaf ákveðnar aðgerðir, mun hnéð auðveldlega breytast og einkenni undirflæðis koma fram. Ef þetta gerist ítrekað, skemmast hægfara meniscus og brjósk sem þjóna sem hnépúði. Samskeytin munu slitna og valda því að hann hrörnar of snemma. Þess vegna, til að leyfa liðum að hefja eðlilega hreyfingu, þarf skurðaðgerð til að koma á stöðugleika í liðunum.

Í endurhæfingu eftir aðgerð er mikilvægt að endurheimta hreyfisvið hnéliðsins eins fljótt og auðið er innan öruggra marka og að endurheimta vöðvastyrkinn sem miðast við lærið. Hins vegar tekur liðbandið 6 til 8 vikur að gróa eftir ígræðslu og það tekur 3 til 4 mánuði fyrir frumur og æðar í veiklaðri sin að endurnýjast og ná ákveðnum styrk eftir ígræðslu. Þess vegna, á þessu tímabili, er nauðsynlegt að vernda endurgerð liðböndin að fullu og á sama tíma framkvæma endurhæfingu, annars er hætta á óstöðugleika í liðum aftur.

Það sem sjúklingar ættu að borga eftirtekt til er:

1. Hné ætti ekki að vera að fullu teygt út fyrir tímann.

2. Ekki beygja hnén djúpt með því að beygja hnén til enda eða láta sitjandi hrökkva.

3. Gætið þess að setja ekki handklæði eða hendur fyrir aftan kálfana á rúminu til að forðast að teygja kálfana fram.

4. Ekki þrýsta á vöðvana fyrir framan lærið (quadriceps) með hné beint.

It takes 6 to 8 months for the ligament to regenerate after ligament surgery. During this period, rehabilitation activities are required to resume normal exercise and daily life. But in order to prevent re-injury, it is necessary to fully restore muscle strength. After the operation, you need to wear a brace, fix the knee, and adjust to a proper bending angle so that the knee can bend slightly to rest. In addition, it is best to prepare tools that can be iced, such as ice gel bags, to prevent knee swelling. Or wear elastic stockings to prevent blood clots. There may be numbness, swelling, and difficulty moving the legs after the operation, but don't worry, these symptoms will disappear within 4 to 5 days due to the effect of stopping blood flow during the operation.

Einum degi eftir aðgerð má leyfa sjúklingnum að hreyfa sig í hjólastól en passa að hrasa ekki. Eftir að hafa verið með hnéspelku 1-2 dögum eftir aðgerð er hægt að byrja að lyfta fótum til að styrkja lærvöðvana. Þú getur sett kalt þjapp á í 15-20 mínútur eftir æfingu og gætið þess að taka ekki of langan tíma. Þar að auki, ef hnéskelfan hreyfist ekki vel, verður erfitt að beygja og teygja hnéð, svo hreyfðu eða hallaðu hnéskelinni upp, niður, til vinstri eða hægri. Einni til tveimur vikum eftir aðgerð er hægt að hefja hnébeygjuþjálfun. Forðastu að toga í hnén á öðrum tímum. Ef það er mjög heitt í veðri geturðu opnað spelkuna en passaðu að setja handklæðarullu fyrir aftan hnén til að koma í veg fyrir að hnén teygi sig of mikið og þú verður að vera með hnéspelku þegar þú hreyfir þig eða sefur. Í þessu sambandi er notkun hnéspelku þægilegri en hefðbundin gifs.

Tveimur vikum eftir aðgerð getur hnéð byrjað að beygjast og teygjast. Hins vegar vinsamlegast ekki vinda í gagnstæða átt. En gaum að því að stjórna horninu, almennt ekki beygja meira en 135 gráður eða sitja upprétt innan 6 mánaða eftir aðgerðina. Svo það er mjög mikilvægt að nota astillanleg hnéspelka that can control the angle. Three months after the operation, most patients are allowed to lightly jogging and cycling, but the saddle needs to be lowered so that the knees are not overextended, as well as to prevent sudden stops and turns. Five months after the operation, you can start to practice jumping, stopping and turning around, and sports activities can start slowly. Although light exercise is gradually allowed to resume 6 months after the operation, too intense exercise may not be allowed. Because if you can't get enough muscle strength, the risk of injury again is high. At this time, the knee flexion range will no longer be limited, but people who receive meniscus sutures should try to avoid weight-bearing in sitting upright and deep flexion positions to avoid straining the suture site. Eight months after the operation, starting from this time, the average patient will be allowed to return to competitive sports. The rehabilitation period of knee surgery usually ends 6 to 8 months after the operation, but it must be done 2 years after the operation and 5-10 years after the operation. Physical examinations such as X-ray examination and muscle strength measurement must be performed regularly.